乐福学长说：前两天侄子来找我，问我为什么笔记本才用了半个月怎么就这么卡？进桌面了还要等半天才能点开东西？我想着应该不会，系统各方面都给他调整好，他的电脑配置也相当顶的，我昨天去给他看了一下，好家伙——微信、QQ、钉钉、迅雷、百度网盘、WPS、Adobe……十几个软件全部挂着开机自启动。我帮他关掉了一堆没必要的，重启后开机直奔12秒。电脑开机”卡”的很大原因不是配置不够，而是”开机自动运行的东西太多了”。今天把这门手艺教给你，以后自己就能给电脑”减负”。
适用系统：Windows 10 / 11
难度：⭐（打开设置就能操作）
关键词：开机自启动，启动项管理，开机加速，系统优化
一、方法一：任务管理器
这个方法对新手最友好，操作门槛最低，Windows 10和11通用。
- 按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器 → “启动”选项卡
- 右键不需要的程序 → “禁用”
- 关注”影响”列：高影响优先关掉
哪些不建议禁：
- 杀毒软件、触控板驱动、显卡驱动
哪些可以放心禁：
- 微信/QQ/钉钉、迅雷/网盘、Adobe升级、WPS升级、打印机工具
二、方法二：设置里管理
如果不习惯任务管理器，在系统设置里操作也一样的。Win + I → 应用 → 启动 → 关掉不需要的开关。
三、方法三：软件内部关闭
这个方法虽然最彻底，不会被软件更新重置，但需要进每个软件单独操作。别急着去系统里折腾，有些软件在设置里直接就能关，找起来也快。
| 软件 | 关闭路径 |
|---|---|
| 微信 | 设置 → 通用设置 → 开机时自动启动微信 |
| 设置 → 基本设置 → 登录 → 开机时自动启动QQ | |
| 钉钉 | 设置 → 通用 → 开机自动启动 |
| 迅雷 | 设置 → 基本设置 → 开机启动迅雷 |
| 百度网盘 | 设置 → 基本 → 开机时启动百度网盘 |
| WPS Office | 设置 → 配置工具 → 高级 → 开机启动WPS |
| Adobe Creative Cloud | 首选项 → 通用 → 登录时启动 |
| OneDrive | 设置 → 设置 → 登录时自动启动OneDrive |
这些操作看起来分散，但实际上所有软件都遵循同一个逻辑——从”设置”进去找到”通用”或”基本设置”，基本都能找到开机自启的开关。
四、方法四：msconfig
适合有一定经验的用户。这个主要是针对win10用户，win11用户都转到任务管理器里了。这里不演示win10的情况了。手边目前都是win11的电脑系统。
Win + R → msconfig → 服务 → 隐藏Microsoft服务 → 禁用不需要的。
![[系统优化] 电脑弹窗广告彻底关闭技巧——从根源到拦截，还你一个清净桌面](https://image.lefuo.com/cdn-cgi/image/width=320,height=200,fit=cover,quality=80,format=auto/2026/20260612143714415.webp "[系统优化] 电脑弹窗广告彻底关闭技巧——从根源到拦截，还你一个清净桌面")
![[系统工具] 杀毒软件的“清流”：火绒安全2026完全使用指南](https://image.lefuo.com/cdn-cgi/image/width=320,height=200,fit=cover,quality=80,format=auto/2026/20260612133441520.webp "[系统工具] 杀毒软件的“清流”：火绒安全2026完全使用指南")
![[系统工具] DISM++：Windows系统优化与清理的瑞士军刀（完全免费）](https://image.lefuo.com/cdn-cgi/image/width=320,height=200,fit=cover,quality=80,format=auto/2026/20260601160242201.png "[系统工具] DISM++：Windows系统优化与清理的瑞士军刀（完全免费）")